Hétvégén időutazás óraátállítás lesz (szombatról vasárnapra való éjjel 3 órakor vissza kell állítani az órákat 2 órára). Ugyan csak egy órát csúszunk, ez is megviselheti a biológiai óránkat, hát még, ha másik időzónába utazunk. Milyen praktikákat vethetünk be ilyenkor és melyik illóolajhoz érdemes fordulnunk, hogy minél gyorsabban túllendüljünk a tüneteken?
Olyan illóolajokat gyűjtöttem össze, amik segítenek a sokszor kínos, vagy zavaró tüneteken átlendülni!
- Vetiver (Vetiveria zizanoides) – segít gyökeret ereszteni az adott helyen, visszazökkenni az életbe, fokozza a keringést és stimulálja az immunrendszert.
- Atlasz cédrus (Cedrus atlantica – nem ajánlott 6 éves kor alatt és várandósság idején) segít a nyugtalanság leküzdésében, oldja az ideges feszültséget, elősegíti a nyugodt alvást, növeli a koncentrációt.
- Geránium (Pelargomiun asperum) – segít egyensúlyban tartani a hormonháztartást; hatással van a melatoninra (napszakhoz kötött, természetes alvási ciklus fenntartásáért felelős hormon) és más olyan hormonokra, amelyek a biológiai óránk működésének megfelelően szabadulnak fel.
- Római kamilla (Chamaemelum nobile) – csökkenti a szorongást és megnyugtatja a gyomrot.
- Borsmenta (Mentha piperita – nem ajánlott 6 éves kor alatt, várandósság idején, epilepsziára hajlamosság esetén, magas vérnyomásnál, maximális használat időtartama: 3 hét) – utazási rosszullétre, émelygésre, emésztési problémákra, fejfájás ellen kiválóan alkalmazható, tisztázza a gondolkodást, oldja az idegi fáradtságot, növeli a szellemi éberséget.
- Rozmaring (Rosmarinus officinalis – nem ajánlott 6 éves kor alatt és várandósság idején) – kiválóan alkalmazható az érzékek élesítésére és a memória fokozására (erről bővebben olvashatsz egy másik bejegyzésemben: itt), emellett növeli a mentális fókuszt és energetizál.
Az illóolajokat alkalmazhatjuk növényi olajba keverve a talpon, vagy háton eloszlatva. Alvási problémáknál például (területtől függően 5-8 csepp illóolaj), csuklóra, halántékra kenve energetizáláshoz (2-2 csepp). Ilyenkor a csuklónkon lévő illatot mélyen lélegezzük be legalább háromszor egymás után. Figyeljünk arra, hogy tisztán ne alkalmazzuk az illóolajat a bőrön, mert irritációt okozhat.
Párologtatóba téve tisztán, növényi olaj nélkül, összesen 8-10 cseppet használjunk. Problémánknak megfelelőn keverhetjük is az illóolajokat.
Használhatjuk az Aromanoctis késztermékeit is, ha már előre összeállított tuti módszert szeretnénk alkalmazni!
Mint mindig most is fontos, hogy kizárólag 100%-os tisztaságú, bevizsgált illóolajokat használjuk!